\u00bfSpoiler?\u00a0Calma, disciplina y autocontrol.<\/strong><\/p> Respira profundo de vez en cuando.\u00a0Cuando estamos agobiados,\u00a0respiramos de forma superficial<\/a>\u00a0y eso, sin darnos cuenta, genera ansiedad. Echa un ojo a estos\u00a0v\u00eddeos de respiraci\u00f3n para aliviar la ansiedad<\/a>.\u00a0La ansiedad no es un pico de estr\u00e9s que desaparece pasado el est\u00edmulo que la caus\u00f3, es una sensaci\u00f3n constante que queda \u201cen segundo plano\u201d<\/strong>\u00a0y que contin\u00faa mientras intentamos hacer vida normal obviando que est\u00e1 ah\u00ed. Hay que abordarla.<\/p>\u00a0<\/h3>
RESPIRA<\/strong><\/h3>